دراسة : ابتعدوا عن” فيسبوك” خلال هذه المدة لتخففوا من حدة التوتر
أسفرت دراسة صادرة عن جامعة كوينزلاند الأسترالية أن الابتعاد عن موقع التواصل الإحتماعي فيسبوك لمدة خمسة أيام يخفف من التوتر، حسب ما جاء في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، حيث صنفت الدراسة مجموعتين من مستخدمي “فايسبوك”، الأولى ابتعدت عن استخدام هذا الموقع، بينما تابعت المجموعة الأخرى استخدامه كالمعتاد.
وقال المشرف على الدراسة الدكتور إريك فانمان, إنه أخذ استراحة لخمسة أيام قلل مستويات هرمون “الكورتيزول” لدى الأفراد، لكنه أشار إلى أنه بينما أظهر المشاركون في الدراسة تحسنا ملحوظا في الضغط الفيسيولوجي عبر الإقلاع عن فايسبوك، لوحظ لديهم أيضا انخفاض مشاعر الرفاهية.
وأوضح فانمان أن الناس شعروا بأنهم غير راضين عن حياتهم، وأنهم كانوا متطلعين لاستكمال نشاطهم على “فايسبوك”، مضيفا “لا نعتقد أن الأمر يتعلق بفايسبوك فقط، فمن المحتمل أن مستويات الضغط لدى الناس ستشهد انخفاضا في أي وقت يأخذون فيه استراحة من منصات وسائل التواصل الاجتماعي المفضلة لديهم”.
