لصيام صحي في رمضان.. 8 نصائح لمرضى القولون العصبي

وفاء عسلاوي 

القولون العصبي من الأمراض التي تظهر أعراضها بشكل ملحوظ إما وفقًا للحالة المزاجية أو بسبب تناول بعض الأكلات غير المناسبة لمرضاه، وفي رمضان وبعد ساعات الصيام يتأثر مرضى القولون بطبيعة الإفطار وكميته بشكل كبير، لذا عليهم اتباع بعض النصائح لحماية أنفسهم من آلامه.

وينصح خبراء التغذية بضرورة تناول كميات مناسبة من الطعام وعدم الإفراط فيه للحفاظ على صحة القولون وللاستمتاع بصيام صحي، وذلك يرجع لتسبب تناول بعض الأغذية على وجبة السحور في التهابات القولون والإصابة بحموضة المعدة، وهناك بعض النصائح لمرضى القولون العصبي وهي:

– تنظيم…